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怎样预防腰椎间盘突出症

怎样预防腰椎间盘突出症

加强腰背肌锻炼，可以有效地预防腰椎间盘突出症。对于已经患有腰椎间盘突出症的病人来说，腰背肌锻炼是重要的辅助******措施；对于患了腰椎间盘突出症已经******的人来说，它不失为防止复发的重要措施。锻炼腰背肌的动作，应注意以下几点。

中国老年人膳食指南

人体衰老是不可逆转的发展过程。随着年龄的增加，老年人器官功能逐渐衰退，容易发生代谢紊乱，导致营养缺乏病和慢性非传染性疾病的危险性增加。合理饮食是身体健康的物质基础，

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